Manual de yoga para mulheres exaustas

OUÇA O SEU CORPO!

Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga,
Manual de yoga para mulheres exaustas
, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:

– Por que estamos todas tão exaustas?

– Uma boa noite de sono é suficiente?

– O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físico

– O poder das respirações

– Yoga é pra todo mundo?

– Não consigo parar de pensar

– Meditação não significa relaxamento

– Do que eu preciso para começar a fazer yoga

– Como saber se estou na postura correta

– Posturas que merecem meu investimento

– Como a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vida

– Como me tornar capaz de meditar

– Sequências completas para alcançar diferentes objetivos

Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim
para você. Agora só falta começar!